Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og et sjansespill for moro skyld – aldri en måte å tjene penger på eller løse økonomiske problemer. Det er viktig å forstå at kasinoer har en matematisk fordel, og du bør kun gamble med penger du har råd til å miste. Sett deg klare grenser og hold deg til dem.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Aldersgodkjenning er obligatorisk og kontrolleres strengt for å beskytte mindreårige. Dersom du er under 18 år, er du ikke tillatt å åpne en konto eller gamble på nettcasinoer.
Varseltegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende varseltegn som kan indikere problematisk gambling:
- Jager tap ved å gamble mer for å vinne pengene tilbake
- Skjuler eller lyver om hvor mye du gambler
- Bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Føler uro eller irritasjon når du ikke kan gamble
- Bruker gambling for å unnslippe problemer eller negative følelser
- Låner penger eller selger ting for å finansiere gambling
- Neglisjerer familie, venner, arbeid eller skole på grunn av gambling
- Mistet kontroll over din gambling eller har forsøkt å slutte uten å lykkes
Verktøy for Selvhjelp
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsbegrensninger: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapsgrenser: Bestem maksimalt beløp du er villig til å tape i løpet av en periode
- Virkelighetssjekker: Mottake påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra å få tilgang til casinokontoen din i en bestemt periode
- Pauser: Ta regulære pauser fra gambling for å reflektere og vurdere dine handlinger
Støtteorganisasjoner i Norge og Internasjonalt
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problematisk gambling, er det viktig å søke hjelp. Her er relevante organisasjoner:
Norge
- Helsedirektoratet – Gambling og Avhengighet: www.helsedirektoratet.no
- Røde Kors Hjelpetelefon: Telefon: 40 40 29 29 (gratiskonsultasjon)
- Kirkens SOS: www.kirkens-sos.no – Telefon: 22 40 00 40
- Nasjonalt kompetansesenter for problematisk gambling: www.sus.no
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Handlingsoppfordring
Hvis du føler at ditt gambling blir problematisk eller hvis du har bekymringer om dine spillevaner, anbefaler vi sterkt at du kontakter en av støtteorganisasjonene ovenfor. Det er ingen skam i å søke hjelp – mange mennesker har fått støtte og gjenopptatt kontrollen over sitt liv.
Husk: Gambling skal være morsomt og underholdning. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å søke hjelp. Du er ikke alene, og det finnes ressurser tilgjengelig for deg.